Araştırmalara göre klasik müzik dinlemenin birçok fiziksel ve mental faydası var.
1. Kan basıncını düşürüyor.
Oxford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada katılımcılara pop, rap, tekno gibi farklı türlerde müzikler dinletiliyor ve diğer müzik türlerinin genellikle kan basıncını arttırırken klasik müziğin kan basıncını etkili bir şekilde azalttığını gözleniyor.
Eğer kalp sağlığınıza değer veriyorsanız daha çok klasik müzik dinleyin ve damarlarınızdaki kanın daha rahat akıp gittiğini hissedin.
2. Stresi azaltıyor ve depresyonla savaşmanıza yardımcı oluyor.
Akşam eve geldiniz ve kendinizi oldukça stresli mi hissediyorsunuz? Hemen sevdiğiniz bir klasik müzik eserini açın ve dinleyin. Yapılan bir araştırmaya göre hamileyken klasik müzik dinleyen kadınların hamilelik süreçlerini daha az stresle geçirdikleri gözlenmiş.
Klasik müziğin kalp atışımızla benzer bir tempoda olmasının, anksiyete ve depresyon gibi durumlardan çıkmamızı kolaylaştırdığı da bilim adamları tarafından söyleniyor.
3. Hafızayı güçlendiriyor.
Yapılan bir araştırmada, Mozart dinleyen insanlarda hafızayla bağlantılı olan beyin dalgalarında artış olduğu gözlenmiş.
4. Uyku sorunlarına iyi geliyor.
4. Uyku sorunlarına iyi geliyor.
Yapılan bir araştırmaya göre uyumadan önce 45 dakika klasik müzik dinlemek uyku kalitenizi oldukça arttırıyor.
5. Verimliliği arttırıyor.
5. Verimliliği arttırıyor.
Maryland Üniversite’nde yapılan bir araştırma, okuma salonunda çalan klasik müziğin radyologların verimliliğini arttırdığını ortaya çıkardı.
Birkaç klasik müzik eserini de sizlerle paylaşmak istiyorum;
• Johann Sebastian Bach – Air on the G String
• Ludwig van Beethoven – Sonata No. 14 “Moonlight” – First movement
• Frederic Chopin – Berceuse in D flat opus 57
• Claude Debussy – Claire de Lune
• Gustav Mahler – Symphony No. 5 – Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart – Piano Concerto in C major K 467 – Second movement
• Bela Bartok – Piano Concerto No. 3 – Second movement
Yorumlar
Yorum Gönder